Khi bạn lựa chọn thực phẩm và các loại nước uống nên tránh các loại sau vì chúng là nguyên nhân làm cho răng của bạn bị xỉn màu đáng kể:
1. Cà phê
Rất nhiều người yêu thích cà phê nhưng không may rằng đó chính là một trong những nguyên nhân khiến răng ngày càng ố vàng và xỉn màu, thậm chí bạn chỉ dùng với một số lượng nhỏ. Tuy nhiên nếu bạn không thể từ bỏ được thói quen này thì sau mỗi lần uống nên súc miệng và đánh răng thật kĩ.
rang1
2. Trà
Cũng tương tự như cà phê, trà cũng khiến màu răng của bạn có vấn đều. Tuy nhiên trong các loại trà thì trà xanh hay trà trắng sẽ không làm tổn hại màu răng của bạn nhưng trà đen thì có. Chính vì vậy hãy tránh xa loại trà này.

3. Sô cô la
Sô cô la cũng có khả năng làm biến màu hàm răng của bạn. Thế nên nếu gặp khó khăn trong việc từ bỏ loại đồ ăn có sức hấp dẫn này thì cũng nên hạn chế nếu muốn có một hàm răng trắng đẹp
4. Cây việt quất
Nước ép và màu da của quả nam việt quất đều có chứa chất nhuộm màu vĩnh cửu điều đó có nghĩa là nếu bạn ăn nhiều loại quả này thì răng bạn cũng bị biến màu đồng thời
5. Colas
Colas (như Coca Cola hay Pepsi) là một thành phần chất gây hại đặc biệt cho màu răng. Nó không chỉ làm tăng lượng đường, axit và một số thành phần chất không có lợi khác cho cơ thể mà còn ‘địch thủ’ của màu răng và hơi thở thơm tho.
6. Loại quả thẩm màu
Nếu bạn đã từng bị dính nước ép các loại quả này lên áo trắng thì bạn có thể nhận thức được rõ ràng hơn tác hại của nó lên màu răng của bạn. Thế nên tất cả những sản phẩm liên quan đến chúng như món mứt, nước ép, quả tươi… đều nên hạn chế.
7. Thuốc lá
Tất nhiên đây không phải là một loại đồ ăn thức uống nhưng nó đều bỏ vào miệng bạn. Và bạn thấy đấy bất kì ai hút thuốc lá thì hơi thở không thể thơm tho và màu răng cũng không thể trắng sáng.