Lấy cao răng là nhu cầu thiết yếu đối với người có hàm răng mắc bệnh cao răng. Thói quen vệ sinh răng miệng không sạch sẽ chính là nguyên nhân chính gây nên bệnh cao răng. Cao răng có thể phá hủy các nướu ở răng và gây ra viêm răng nếu chúng ta không tìm cách loại bỏ chúng. Ngoài các cách đơn giản và hiệu quả là đến các trung tâm nha khoa để lấy cao răng thì chúng ta còn có thể tự lấy cao răng tại nhà bằng những cách đơn giản sau.
>>  lấy cao răng có hại gì không
>>  lấy cao răng có tốt không
Dầu olive
Dầu olive là một phương pháp an toàn nhất để làm trắng răng. Loại dầu thực vật tự nhiên này sẽ có tác dụng loại bỏ những vết ố vàng và chất cặn bám trên bề mặt răng. Dùng miếng vải sạch, cho vào dầu olive và sau đó cọ xát lên răng, đây là phương pháp trắng răng nhẹ nhàng và vô hại đối với răng.
Baking soda
Baking soda là một trong những loại mỹ phẩm xanh thường xuyên được sử dụng trong việc làm đẹp, trong đó có công dụng trắng răng. Baking soda là một trong những giải pháp hiệu quả nhất giúp làm trắng răng. Bạn cần trộn đều hỗn hợp gồm 1/2 muỗng cà phê baking soda và 1/2 muỗng cà phê nước ấm. Sau mỗi lần đánh răng, bôi hỗn hợp này lên răng và chà xát trong vài phút. Chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng công thức này, bạn sẽ thấy hàm răng trắng của mình hơn rất nhiều.
Giấm trắng
Giấm có tác dụng tẩy trắng răng rất mạnh, dùng để loại bỏ các mảng bám trên răng, bạn sẽ thấy được kết quả mỹ mãn sau vài lần chải răng bằng giấm. Ngoài những cách trắng răng tự nhiên tại nhà này, các bạn cũng nên chú ý hơn đến thói quen sinh hoạt thường ngày của mình. Bạn nên dùng chỉ nha khoa thay cho tăm xỉa răng để chân răng không bị thưa, tạo điều kiện cho mảng bám và cặn đóng lại. Bên cạnh đó, bạn cũng nên sử dụng ống hút khi uống các thức uống có màu để không làm hỏng men răng.
Dấm táo
Tương tự như giấm trắng, bạn cũng có thể sử dụng giấm táo để làm sạch những điểm tối trên hàm răng. Nhờ tác dụng tẩy trắng tự nhiên, bạn sẽ có một nụ cười không tì vết chỉ sau một vài lần thực hiện. Hãy nhỏ vài giọt giấm táo lên bàn chải đánh răng và bắt đầu chải, cuối cùng chỉ cần súc lại miệng với nước lạnh như bình thường
Sữa và sữa chua
Các sản phẩm từ sữa luôn tốt cho răng. Hàm lượng can xi cao trong sữa sẽ làm răng bạn trở nên sáng bóng và chắc khỏe. Nhưng bác sỹ Messina cũng cảnh báo, không phải tất cả các loại thực phẩm chứa nhiều canxi (như rau chân vịt) đều tốt cho răng, các loại thực phẩm này dễ gây vết ố cho răng của bạn. Hãy ăn sữa chua trong những bữa ăn nhẹ, hoặc uống một cốc sữa và ăn kèm với bánh quy sau bữa ăn tối.

Giấm chua
Giấm chua và nước chanh là hai loại chất có nồng độ axit cao hơn rất nhiều những loại thực phẩm tôi đã nhắc tới ở trên. Đó là lý do tôi không khuyên dùng hai loại chất này. Axit ở nước chanh và giấm chua sẽ giúp làm sạch răng nhanh chóng nhưng nếu sử dụng không đúng nồng độ, chúng rất dễ phá hủy men răng.
Pho mát
Pho mát sẽ làm cho men răng của bạn khỏe mạnh hơn. Ăn pho mát sau bữa ăn có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và có thể thúc đẩy men tái khoáng hóa. Trong pho mát có chứa casein là một loại protein sữa, casein cùng với canxi và phốt pho hoạt động giúp cho răng khỏe mạnh hơn. Và như bạn đã biết men răng là lớp ngoài cùng hay còn gọi là ngà răng . Chính ngà răng xác định màu sắc của răng bạn. Vì vậy, bổ sung thêm pho mát trong thực đơn cũng góp phần giúp cho răng trắng hơn.
Lê
Bác sỹ Smigel khuyên bạn nên ăn một quả lê để trung hòa vi khuẩn gây mùi hôi và vi khuẩn gây vết bẩn trên răng. Vị ngọt của lê làm tăng tiết nước bọt, lê cũng giúp làm sạch các mảnh vụn thức ăn thừa, cho bạn một hàm răng sạch và sáng bóng.
Táo
Ăn táo vừa ngon miệng vừa giúp răng chắc khỏe. Táo giúp làm sạch mảng bám ở gốc răng một cách tự nhiên. Chúng cũng giúp tẩy những đốm vàng trên răng. Nên ăn quả táo hơn là dùng nước táo, vì việc gọt đi vỏ táo khiến chúng giảm phần nào những đặc tính tốt cho răng của bạn.
Hành tây
Mặc dù hành tây không phải là một bữa ăn nhẹ lý tưởng, gây “mất điểm” cho hơi thở của bạn, nhưng hoạt chất allium từ hành tây rất tốt cho răng. Alium không màu, sẽ không gây mảng bám trên bề mặt răng của bạn giúp bạn lấy cao răng mảng bám.
Ăn hành tây có tác động đến răng của bạn tương tự như bạn vừa đánh răng, làm cho răng của bạn sáng bóng dần lên.